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Bebidas

Smoothie funcional de Frutas Vermelhas

O post de hoje vai muito além da receita, a empresa Natue enviou para a gente esta receita deliciosa e ainda explicou no que ela pode ajudar na nossa saúde, além de auxiliar na dieta saudável que estamos nesta temporada.

Os smoothies são combinações cremosas e cheias de vitaminas, como a vitamina C, boa para o sistema imunológico e a produção de colágeno.

Também são ótimas opções para o consumo em lanches intermediários às refeições. Além dos sucos verdes, experimente incluir as opções de smoothies no seu dia-a-dia.

Utilizando diferentes combinações de frutas e leites vegetais oferecendo mais nutrientes ao seu organismo.

Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas

Na receita que fizemos temos o mirtilo, os morangos e as framboesas, são consideradas superalimentos por serem ricas em nutrientes e antioxidantes, ajudando a prevenir o envelhecimento celular.

Além disso, são fontes de antocianinas, um ativo que pode auxiliar na melhora da circulação sanguínea, prevenindo as varizes.

A quinoa e a biomassa de banana verde ajudam a aumentar a saciedade, em função do alto teor de fibras que apresentam.

Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas

Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas

fácil 2 copos grandes 10 minutos

Ingredientes

  • ½ xícara de chá de mirtilo desidratado
  • 400ml de água
  • 3 colheres de sopa de leite de arroz em pó
  • 2 bananas maduras picada e congelada
  • 10 morangos picados
  • ½ xícara de chá de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

Hidrate o mirtilo por 1 hora na água.
Em um liquidificador, junte todos os ingredientes e bata até obter uma mistura cremosa. Sirva em seguida.

Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Receita de Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Smoothie funcional de Frutas Vermelhas
Smoothie funcional de Frutas Vermelhas

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Amanda Fernandes
Freelancer & Food Blogger. Apaixonada por fotografia, viagens, gatos e comida. Formada em Gestão Bancária, fez vários cursos na área de gastronomia, aumentando ainda mais sua fome. Ex-funcionária pública, deixou sua vida estável e ingressou ao mundo dos blogueiros e desenvolvimento de sites.

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